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新浪体育讯在接受ICON杂志采访时，如今效力于尤文图斯的前巴萨球员阿尔维斯谈到了梅西。 “我没有因为和梅西处在网上投注去澳门同网上投注去澳门一条边路而感到吃惊，我知道他是历史上最好的球员之一，我对此完全表示赞同。但是对我来说，莱奥在场下同样做得很棒。除了足球，梅西在其他方面也给我留下了很深的印象，比如他是个很好的父亲。”阿尔维斯说。 “等我退役的时候，我会看梅西踢球的视频，我会对自己说：哇，他是多么有天赋啊！到时候，我会给我的孙子们看梅西的照片，告诉他们：这是足球历史上最好的球员，站在他身边的那就是我。” （Echo）
很多热爱跑步的朋友，在完成了马拉松以后，为了寻求新挑战和丰富乐趣而开始尝试铁人三项，但这并不意味着铁人三项更累人。 全程马拉松的42.195km和铁人三项奥运距离的51.5km（1.5km游泳+40公里自行车+10公里跑步），若说哪一项对体能的负担较大，比较关门网上投注去澳门时间（通常标铁4小时马拉松6小时）及跑步的距离，绝对是马拉松无误。 铁人三项负荷较轻同时受伤的风险较低。此外，因为铁人三项是游骑跑三项转换，比起单调的马拉松不仅心理上不容易感觉厌倦，对身体也相对有益。所以尽管两项都是耐力运动，但铁三对选手身体的负担要小一些。 Q：能否在不勉强的情况下完成总距离51.5km的标铁比赛？ A：如果以前有运动基础的话，加上铁三针对性训练便能完成。不过若想要游刃有余完成标铁，最好能达到完成半马的体能水平。新人不妨从半程标铁开始，先对铁三比赛有一个初步的认识。 Q：下雨或下雪天应该怎样进行跑步与自行车训练？ A：天候恶劣的情况下，脚部状态也随之不佳，低体温或跌倒可能引发受伤危险，不必勉强进行训练。如果不想因为天气原因耽误训练，可以在跑步机或骑行台上进行训练。
Q：使用跑步机与有氧健身车是否具相同锻炼效果？ A：跑步机上的跑步训练无法代替真正的路跑。一旦不习惯真正跑步，问题在于无法塑造正确的跑姿。另外，有氧健身车不适合自身的情形也相当多，所以室内训练时尽量使用骑行台来进行。 Q：是否会因无法安排出时间训练而难以进步？ A：如果训练时间无法保证，那么可以着重提高训练的质量。用生活中的零碎时间做拉伸、间歇训练，可以让身体立刻活动起来。即使尽在周末假日进行跑步和游泳训练，也可看到不同程度的提升。“以量取胜”的观念并不完全正确。 Q：如果想提升游泳水平，是否仍以跑步作为训练核心？ A：如果能够确保时间去泳池训练，那么尽可能选择适合自己目前水平的训练计划。如果难以抽出时间专门去泳池训练，可以用拉伸、力量训练暂时替代，能够去泳池训练时再专注于游泳训练。
Q：训练后与比赛前是否不建议饮酒？ A：日常小酌无妨。特别是在夏天，运动完后来一杯啤酒是最爽快的事。不过，请额外补充更多的水分与矿物质。比赛前尽量避免饮酒，以免影响到第二天比赛的身体状态。铁人三项过程中容易脱水，赛前饮酒甚至宿醉是非常危险的事，所以务必引起注意。 Q：比赛和训练的时候，补给应该怎样准备？ A：与其运动结束后一次性补给水分与醣类，不如训练时少量多次摄取。如果是60分钟以上的训练，则30分钟补给水分一次；而如果是补给食品也能60分钟摄取一次，则没有问题。竞赛中虽设有补给站，不过准备平常自己习惯食用的补给品更稳妥些。
Q：游泳训练造成肩膀剧痛⋯⋯能不能继续坚持训练？ A：反复划水使肩部肌腱与肩胛骨摩擦发炎而造成“游泳肩”，一旦感到不适请多休息！而感到剧痛时，请及时就医。预防方式为强化肩关节周围肌肉力量和进行拉伸，都有不错的效果。肩膀周围的柔软度高，不仅利于预防运动伤害，也和提升游泳能力息息相关。 Q：一旦长时间骑乘自行车，造成臀部疼痛，多骑能习惯吗？ A：虽也会习惯，但可以使用辅助工具来缓解。选择内附衬垫的骑行服。很多新人刚刚开始自行车训练，身体尚不适应，难免会产生疼痛，进行拉伸或滚泡沫轴可以有效缓解。
Q：跑步或骑自行车时腿部感到疼痛⋯⋯是什么原因呢？ A：尽管是腿部疼痛，根据疼痛部位的不同，其原因也不相同。疼痛发生于膝盖内侧或外侧？跟腱或小腿肚？然而不管发生疼痛的位置在哪，原因多出在姿势的问题。如果疼痛加剧，请中断训练，并再次确认运动姿势是否正确。（德捷安特生活馆）
新浪体育讯北京时间11月5日，据英网上投注去澳门国媒体《每日镜报》报道，伊布将不会因为在欧联杯中对费内巴切球员锁喉动作被追加处罚。 在11月4日欧联杯小组赛第4轮的比赛中，曼联客场1-2输给费内巴切。在比赛中，伊布与对方后卫克亚尔发生了肢体上的冲突，失去理智的伊布对克亚尔上演了锁喉功，曼联主帅穆里尼奥也上前拉架。锁喉动作在足球比赛中是被严格禁止的。 然而值得庆幸的是，当值主裁判没有看到伊布的所作所为，因此并没有对伊布进行处罚，但通常欧足联可能会根据比赛录像对伊布追加处罚。但《每日镜报》称，比赛的第四官员虽然看到了伊布的锁喉动作，但他认为没必要进行进一步的追罚，欧足联不会调查这件事，也不会追加处罚伊布网上投注去澳门。 （月琦） 推荐： |
